趣味に生きる鳩になりたい

仕事に疲れた社会人が趣味に生きたいと切に願うブログ。趣味(野球や映画鑑賞などなど)についてや日々の生活について、のんびり気ままに書いていこう思います。

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ダイエットの理論を学ぶ

ダイエットのために効率よく有酸素運動をしよう

こんにちは、ざっきゃとんです。 「痩せるために運動をしよう!」と思う方は多いでしょう。どんな運動をすればより効果的なのかを知ったうえで行うと、より効果的に痩せることができるのではないでしょうか。 ということで、今回は「有酸素運動」について、…

ダイエットの原則を理解する

こんにちは、ざっきゃとんです。 世の中には中年太りだとか、ビール腹だとかで体系が気になりだしている男性も多いのではないでしょうか。わたしもその一人です。 怠惰な生活をしていたわけですが、ある時「このままではいかん!」とふと思い立ち、ダイエッ…